정말 이렇게까지 힘든 건 처음이에요

Question

엄마가 아빠 외도 사실 알고나서부터 계속 저한테만 짜증내고 화내고... 저도 이제 스물 넘었는데, 집에서 제 방에만 틀어박혀서 밥도 제대로 안 먹고 하루 종일 천장만 보고 있어요. 나가서 친구 만나도 괜히 눈치보이고, 집에 혼자 있을 땐 뭔가 계속 불안하고... 그냥 다 때려치우고 혼자 살고 싶다는 생각만 들어요. 이런 제가 너무 이기적인 걸까요? 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

새벽감성 · Answer

부모님의 문제로 인해 많이 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 스무 살이 넘은 나이에도 집에서 혼자 힘들어하며 방에만 틀어박혀 있는 상황이 얼마나 답답하고 괴로울지 감히 짐작하기 어렵습니다. 친구를 만나도 눈치가 보이고 집에 혼자 있으면 불안한 마음까지 드는 것이 당연합니다. 지금 느끼는 감정들이 이기적인 것이라고 생각하지 않으셔도 괜찮습니다. 오히려 이런 상황에서 혼자 감당하느라 정말 애쓰고 계신 거예요. 우선은 매일 규칙적인 시간에 일어나고 잠드는 것부터 시작해 보세요. 식사도 거르지 않고 챙겨 드시고, 짧게라도 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 등 아주 작은 활동이라도 꾸준히 해보는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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