아빠랑 연락이 안돼요

Question

결혼한 지 얼마 안 된 딸이 갑자기 연락을 끊었어요. 남편은 해외 파견 근무 중이라 집에는 저 혼자 있는 시간이 많은데, 그래서 더 힘든가 봐요. 딸이 왜 이러는지 모르겠고, 자꾸 제 탓 같고... 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

불안한하루 · Answer

딸이 갑자기 연락을 끊어 많이 당황스럽고 힘드시겠어요. 혼자 계신 시간이 많아 더 어렵게 느껴지실 것 같습니다. 분명히 따님에게 무슨 사정이 있을 텐데, 자꾸 본인의 탓으로 돌리게 되는 마음이 드는 것은 당연합니다. 지금은 지친 마음을 다독이며, 무엇보다 본인의 건강을 챙기는 것이 중요합니다. 먼저 따님의 상황을 짐작하기보다, 오늘 하루 가벼운 산책이나 좋아하는 음악 듣기 등 스스로를 위한 작은 활동을 해보는 것은 어떨까요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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