화성시 마음본정신건강의학과의원 근처인데 너무 힘들어요

함께 사는 삶에서 남편분과 떨어져 지내는 시간이 길어지면서 외로움과 의심으로 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 1년 넘는 시간 동안 혼자 힘든 감정을 견뎌내기가 얼마나 어려우셨을지 감히 짐작하기 어렵습니다. 혼자서 이런 감정을 감당하기 버거울 때, 가벼운 산책이나 좋아하는 음악 듣기처럼 잠시 기분 전환을 할 수 있는 활동을 해보시는 건 어떨까요. 거창한 것이 아니더라도, 잠시 숨을 고르고 자신에게 집중하는 시간을 갖는 것이 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeonggi)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 마음본정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-8f9e5230