경기 안산시 연세서울병원 상담 받아보신 분

Question

솔직히 말하면, 부모님이나 형제들이랑 같이 사는 게 너무 힘들어요. 저만 유독 그런 건지, 아니면 원래 다들 이런 건지 모르겠는데... 저만 떼어놓고 다들 잘 지내는 것 같고, 저만 가족한테 짐이 되는 것 같아서 죄책감이 들어요. 그래서 그냥 혼자서 제 공간에서 살고 싶은 마음이 너무 큰데, 이게 맞는 건지, 아니면 제가 너무 이기적인 건지 모르겠어요. 이렇게 계속 우울하고 무기력한데 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

연세서울병원(경기 안산시) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 연세서울병원 — /counsel-map/place/seoul-6e58e7a2

마음정리 · Answer

가족과 함께 사는 것이 힘들고 혼자 살고 싶은 마음이 크시군요. 가족에게 짐이 된다는 생각에 죄책감까지 느끼시는 상황이 얼마나 마음이 무거우실지 짐작이 갑니다. 먼저, 혼자 살고 싶은 마음이 드는 것이 이기적이거나 잘못된 것은 아니라는 점을 말씀드리고 싶어요. 각자의 삶의 공간과 방식이 존중받는 것은 중요하니까요. 지금 느끼시는 우울감과 무기력함을 조금이나마 덜어내기 위해, 오늘 할 수 있는 작은 활동 하나를 정해서 시도해보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 가볍게 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 것처럼요. 그렇게 아주 작은 성취감을 쌓아가는 것이 무기력함을 이겨내는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeonggi)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 연세서울병원 정보: /counsel-map/place/seoul-6e58e7a2

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