남편 폭력 맞고 나서 의욕이 없어요

Question

기자 일 때문에 야근도 잦고 집에 자주 못 들어가는데, 얼마 전에 남편한테 심하게 맞았어요. 그 뒤로 정말 아무것도 하기 싫고 그냥 누워만 있고 싶어요. 이러다가 진짜 일을 그만둬야 하나 싶기도 하고… 남편 생각만 하면 숨이 턱 막히는데, 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

마음지침 · Answer

남편의 폭력으로 인해 많이 힘드셨겠어요. 그런 일을 겪고 나면 아무것도 하기 싫고 무기력해지는 것은 당연합니다. 특히 남편 생각만 해도 숨이 막힌다고 하니, 마음이 얼마나 지치셨을지 짐작이 갑니다. 지금은 잠시 모든 것을 멈추고 자신을 돌보는 시간이 필요해 보입니다. 오늘 당장 할 수 있는 일로는, 좋아하는 차를 한 잔 마시며 잠시라도 편안한 시간을 가져보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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