박지혜정신건강의학과의원 경남 상담 예약 고민

Question

남편이 갑자기 둘째만 편애하기 시작했어요. 첫째는 늘 묵묵히 제 곁에 있는데, 둘째한테만 온 신경을 쏟는 남편을 보면서 제가 너무 죄책감을 느끼고 있나 봐요. 첫째한테 미안한 마음이 드는 건 당연한데, 이게 우울감으로 이어질 줄은 몰랐어요. 자꾸만 첫째한테 더 잘해주지 못했다는 생각에 잠기고, 무기력해져서 아무것도 하기 싫어요. 이러다 저도, 첫째도 같이 힘들어질까 봐 너무 걱정됩니다.

검색하다 보니 박지혜정신건강의학과의원가 나와서요. 경남 진주시에 있더라고요.
지도: 박지혜정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-99bbc5d1

밤하늘보며 · Answer

남편분의 갑작스러운 둘째 편애로 인해 첫째에게 미안하고 죄책감을 느끼시는 마음이 우울감과 무기력으로까지 이어지신다니, 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 첫째에게 더 잘해주지 못했다는 생각에 잠기며 무기력감을 느끼는 것은 당연한 과정일 수 있습니다. 지금 느끼시는 감정들을 잘 살펴봐 주시는 것만으로도 큰 걸음입니다. 우선, 아침 햇살을 맞으며 가볍게 산책하는 것처럼, 매일 짧게라도 몸을 움직이는 활동을 시작해 보세요. 이를 통해 무기력감을 조금이나마 덜어내는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeongnam)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 박지혜정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-99bbc5d1

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