평택시 의료법인 양진의료재단 평택성모병원 상담 고민이에요

Question

솔직히 숨쉬는 것조차 힘드네요. 아침에 눈 뜨는 게 너무 고통스럽고, 애들 밥 차려주는 것도 겨우 해요. 남편은 늘 바쁘다는 핑계로 집에 늦게 들어오고, 시댁에서는 아직도 손주 타령만 하고… 제가 뭘 잘못했길래 이렇게 살아야 하나 싶어요. 다 제 탓 같고, 애들한테도 미안하고… 그냥 다 놓고 도망치고 싶어요. 이렇게 살 바엔 차라리 없어졌으면 좋겠다는 생각까지 들어요. 제가 너무 이기적인 걸까요? 진짜 나도 행복해지고 싶어요. 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

경기 평택시 의료법인 양진의료재단 평택성모병원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 의료법인 양진의료재단 평택성모병원 — /counsel-map/place/place-6e37567c

창밖멍때 · Answer

숨 쉬는 것조차 힘들고 눈 뜨는 것 자체가 고통스럽다는 말씀에 마음이 많이 쓰입니다. 혼자 아이들을 돌보며 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아 안타까운 마음입니다. 이런 상황에서 '다 내 탓'이라고 여기며 죄책감을 느끼시는 것은 당연할 수 있습니다. 지금 당장 할 수 있는 작은 행동으로, 매일 아침 일어나자마자 물 한 잔 마시기, 또는 좋아하는 음악 플레이리스트를 들으며 5분이라도 산책하는 것을 시도해 보는 것은 어떨까요? 작은 습관 하나가 지친 마음에 조금이나마 활력을 줄 수 있을 것입니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeonggi)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 의료법인 양진의료재단 평택성모병원 정보: /counsel-map/place/place-6e37567c

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