대구 수성구 정재훈정신건강의학과의원 상담 받아보신 분

명절만 되면 과거의 기억이 떠올라 힘드시군요. 특히 시댁에 가면 더 심해진다고 하니, 얼마나 불안하고 힘드실지 짐작이 갑니다. 이런 경험이 반복되면 명절이 다가오는 것만으로도 마음이 무거워질 수 있습니다. 낯선 환경이나 특정 상황에서 과거의 기억이 되살아나 몸이 굳거나 숨쉬기 힘든 증상이 나타나는 것은 외상 후 스트레스 반응의 일부일 수 있습니다. 명절이라는 특정 시기에 이러한 증상이 반복되는 것은, 그 시기나 장소와 관련된 과거의 경험이 현재의 감각을 자극하기 때문일 수 있습니다. 우선, 명절 기간 동안 잠시 혼자만의 시간을 가질 수 있는 공간을 마련해두는 것이 도움이 될 수 있습니다. 잠시라도 그 공간에서 편안하게 호흡을 가다듬고 마음을 진정시킬 수 있습니다. 1. [[guide:ptsd-trauma|외상 후 스트레스 반응]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/daegu)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 정재훈정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-886650b6