남편 외도가 의심돼요

Question

요즘 진짜 너무 힘들어요. 남편이 자꾸 늦게 들어오고 휴대폰도 못 보게 하니까 의심이 자꾸 들어요. 예전엔 안 그랬는데... 지금 일도 너무 바빠서 정신없고, 집에 와서도 신경질만 내게 되는 것 같아요. 스스로도 너무 지치고, 뭘 해도 재미가 없고... 그냥 다 놓고 싶어요. 이런 제가 너무 한심하고 죄책감까지 들어요. 이게 다 남편 때문인 것 같기도 하고, 제 탓 같기도 하고...

새벽감성 · Answer

남편분의 외도가 의심되어 많이 힘드시겠어요. 갑자기 달라진 남편의 행동에 불안하고 지치는 마음이 드는 것은 당연합니다. 일 때문에도 바쁘고 힘든 와중에 이런 일까지 겪으시니 마음이 더 무거우실 것 같아요. 지금처럼 모든 것이 버겁게 느껴질 때, 잠시 숨을 고르며 스스로를 돌보는 시간을 갖는 것이 중요합니다. 오늘 하루, 잠시라도 좋아하는 차를 마시거나 가벼운 산책을 하며 마음을 다독여 보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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