남편 폭력 후 그냥 다 힘드네요

Question

남편이 저한테 폭력을 휘두르고 나서부터 아무것도 하기 싫고 그냥 죽고 싶다는 생각만 들어요. 정말 아무것도 하기 싫고, 누가 옆에서 뭐라 해도 듣기 싫고, 그냥 멍하게 있어요. 이러다 정말 큰일 날 것 같은데 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

잠들기힘들 · Answer

남편의 폭력으로 인해 큰 충격을 받으시고, 지금 느끼시는 힘듦과 무기력감은 당연한 마음입니다. 그런 고통 속에서도 이렇게 글을 남겨주신 용기에 먼저 위로를 전합니다. 지금 당장 무언가를 해내야 한다는 부담감 없이, 오늘 하루 숨 쉬고 물 한 잔 마시는 것처럼 아주 작은 것부터 시작해 보세요. 오늘 하루만 더 버텨내자는 마음으로, 잠시라도 편안하게 쉴 수 있는 시간을 찾아보는 것은 어떨까요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

남편 폭력 후 그냥 다 힘드네요

답변 1개

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