다시 일하려니 너무 힘드네요

Question

휴직하고 집에만 있다가 복귀했는데, 남편이랑 집안일, 육아 분담 가지고 계속 부딪혀요. 제가 복귀했으니 남편이 좀 더 하면 좋겠는데, 남편은 자기가 회사에서도 힘든데 집까지 더 해야 하냐고 하네요. 이런 상황이 반복되니 자꾸 눈물이 나고 뭘 해도 재미가 없고, 무기력해요. 예전에는 안 그랬는데, 갑자기 이렇게 된 건지 모르겠어요. 제 잘못인가 싶기도 하고요.

새벽감성 · Answer

직장에 복귀하신 후 가정 내 역할 분담 문제로 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 남편분과의 갈등이 반복되면서 눈물이 나고 무기력함을 느끼시는 상황이 충분히 이해됩니다. 남편분도 회사 일로 힘든 상황에서 집안일까지 더 해야 하는 부담감을 느끼시는 것 같네요. 가정 내 갈등으로 인해 지친 마음을 돌보는 것이 우선입니다. 오늘 하루, 잠시라도 혼자만의 시간을 가지며 좋아하는 차를 마시거나 짧은 산책을 하는 등, 스스로에게 작은 휴식을 선물해 보세요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

다시 일하려니 너무 힘드네요

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