강남구 연세휴정신건강의학과의원 후기 있으신가요

Question

결혼한 지 5년차인데, 요즘 아침에 일어나는 게 너무 버거워요. 남편 출근 준비도 도와야 하고, 아이도 챙겨야 하는데 침대에서 몸이 안 떨어져요. 시댁에서도 자꾸 연락 오고, 남편이랑도 사소한 걸로 자주 다투고... 뭘 해도 재미가 없고 그냥 다 귀찮아요. 제가 게을러진 걸까요? 이렇게 계속 살아야 하는 건지 모르겠어요.

요즘 서울 강남구에 사는데 연세휴정신건강의학과의원도 알아보는 중이에요.
지도: 연세휴정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-9ed0060c

버티는중 · Answer

아침에 눈 뜨는 것조차 힘들다는 말씀에 마음이 쓰입니다. 여러 가지 일로 지친 마음이 느껴져요. 아침에 몸이 무겁고 일어나기 힘든 것은 단순히 게을러서가 아니라, 마음이 보내는 신호일 수 있습니다. 지금 당장 거창한 것을 하기보다, 오늘 하루 아주 작은 것 하나만 시도해 보면 어떨까요? 예를 들어, 일어나자마자 창문을 열어 햇볕을 쬐거나, 좋아하는 음악을 작게 틀어놓는 것처럼요. 잠시라도 기분 전환이 되는 활동을 찾아보는 것이 좋겠습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 연세휴정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-9ed0060c

강남구 연세휴정신건강의학과의원 후기 있으신가요

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