남광주병원 근처인데 너무 힘들어요

집에 혼자 있고 싶은데 답답함을 느끼는 상황이 많이 힘드시겠어요. 아무것도 하고 싶지 않고 멍하니 시간을 보내는 무기력감 때문에 더욱 지치셨을 것 같습니다. 부모님과 함께 사는 것이 어렵게 느껴져 혼자 살고 싶은 마음이 드는 것도 이해가 됩니다. 이러한 상황에서 벗어나고 싶지만 쉽지 않아 더 답답하게 느껴질 수 있습니다. 오늘은 기분 전환을 위해 창문을 열어 환기를 시키거나, 짧게라도 산책을 해보는 건 어떨까요? 잠시라도 다른 환경에 머무는 것이 답답함을 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gwangju)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 남광주병원 정보: /counsel-map/place/gwangju-fa1d2e03