강서구 맑은샘정신건강의학과의원 상담 고민이에요

Question

남편이 장기 파견으로 외국에 나가있는데, 혼자 한국에 남아있어요. 벌써 1년이 넘었는데, 처음엔 괜찮다가 요즘엔 아침에 일어나는 것 자체가 너무 버겁게 느껴져요. 혹시 저처럼 배우자랑 떨어져 지내면서 이런 감정을 느끼시는 분들 계신가요? 남편이 거기서 다른 여자를 만나는 건 아닐까 하는 생각도 자꾸 들고, 그러다 보니 더 아무것도 하기 싫어지고... 이러다 제가 너무 망가지는 건 아닐까 싶어서 무서워요.

요즘 서울 강서구에 사는데 맑은샘정신건강의학과의원도 알아보는 중이에요.
지도: 맑은샘정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-4c2c0233

눈물참기 · Answer

아침에 눈을 뜨는 것조차 힘들게 느껴지시는군요. 배우자와 떨어져 지낸 지 1년이 넘으면서, 혼자 남겨졌다는 외로움과 불안감이 커지신 것 같아요. 남편에 대한 의심까지 더해져 더욱 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아 마음이 쓰입니다. 이런 상황에서는 무기력감을 느끼는 것이 당연할 수 있습니다. 오늘 하루, 가벼운 산책이나 좋아하는 음악 듣기처럼 아주 작은 활동이라도 하나 시도해보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 맑은샘정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-4c2c0233

강서구 맑은샘정신건강의학과의원 상담 고민이에요

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