직장 복귀 후 급격히 무기력해요

직장 복귀 후 무기력감을 느끼시는군요. 육아휴직 후 회사와 가정에 다시 적응하는 과정에서 남편분과의 갈등으로 인해 마음이 많이 지치신 것 같습니다. 퇴근 후 아무것도 하기 싫고 눈물이 나는 상황이 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 남편분이 예민하게 받아들이는 것 같아 더욱 답답하실 것 같아요. 지금처럼 아무것도 하기 싫고 지친다는 느낌이 드는 것은 몸과 마음이 보내는 신호일 수 있습니다. 우선은 잠시라도 편안하게 쉴 수 있는 시간을 확보하는 것이 중요합니다. 가능하다면 오늘 하루, 퇴근 후 집안일이나 육아 부담을 잠시 내려놓고 좋아하는 차 한 잔을 마시거나 짧게 산책하는 시간을 가져보는 것은 어떨까요? 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]