부산 위캔클럽 가볼까 해요

남편분 출장으로 혼자 육아와 집안일을 병행하시면서 외로움과 우울감을 느끼시는군요. 홀로 감당해야 할 짐이 많아지면서 버겁게 느껴지는 것은 당연합니다. 익숙했던 일상에서 벗어나 혼자만의 시간을 보내는 것이 쉽지 않으셨을 텐데, 저라도 그랬을 것 같아요. 우선은 규칙적인 수면과 식사를 챙기시고, 잠시라도 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 등 자신을 위한 짧은 시간을 만들어 보세요. 아이들과 함께라도 잠시 숨을 돌릴 수 있는 기회가 될 거예요. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/busan)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 위캔클럽 정보: /counsel-map/place/place-da5b2f35