고양시 동국대학교일산불교병원 후기 있으신가요

Question

솔직히 말하면, 기자라는 직업 때문에 너무 지쳤어요. 마감 맞추려고 밤새고, 주말에도 출근하는 게 일상인데, 그러다 보니 가족한테 소홀해지더라고요. 남편도 의심하는 눈초리로 볼 때가 있고요. 집에서는 편히 쉬고 싶은데, 오히려 집에 가면 더 숨 막히는 기분이에요. 이러다 제가 완전히 망가지는 건 아닌가 싶기도 하고, 의욕도 없고 그냥 아무것도 하기 싫어요. 다 제가 부족해서 그런 걸까요? 계속 이러니 우울한 기분인데... 제 마음이 정말 우울한 걸까요?

경기 고양시 동국대학교일산불교병원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 동국대학교일산불교병원 — /counsel-map/place/place-027d5dc8

밤하늘보며 · Answer

기자라는 직업으로 인해 느끼시는 깊은 피로감과 감정의 고갈이 느껴집니다. 마감과 주말 출근까지 이어지는 고된 업무 환경 속에서 가족에게 소홀해지는 자신을 보며 죄책감을 느끼고, 가정에서도 편안함을 얻지 못하는 상황이 마음을 더욱 지치게 하는 것 같습니다. 의욕 저하와 모든 것을 내려놓고 싶은 마음은 현재 겪고 계신 어려움의 자연스러운 반응일 수 있습니다. 혹시 오늘 하루, 잠시라도 좋아하는 음악을 듣거나 짧은 산책을 하는 등 아주 작은 즐거움을 찾아보는 것은 어떨까요? 이러한 작은 활동들이 지친 마음에 잠시나마 숨통을 틔워줄 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeonggi)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 동국대학교일산불교병원 정보: /counsel-map/place/place-027d5dc8

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