연세필정신건강의학과의원 (마포구) 알아보는 중이에요

아이가 학교에서 힘든 일을 겪고 있다는 사실에 어머님께서도 마음고생이 크시겠어요. 아이 걱정에 잠 못 이루는 밤이 이어지니 얼마나 지치실까요. 아이를 대신해 아파주고 싶은 마음이 드는 것은 당연합니다. 스스로 무기력하게 느껴지는 상황에서도 아이를 챙겨야 한다는 마음에 더 힘드실 것 같아요. 지금 당장 하실 수 있는 일로, 잠들기 전 5분 정도 복식 호흡을 연습해 보세요. 깊게 숨을 들이쉬고 천천히 내쉬는 연습을 반복하면 마음을 조금이나마 편안하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 연세필정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-f4f3bdcd