의정부시 튼튼어린이병원 근처인데 너무 힘들어요

육아휴직 복귀 후 집안일과 육아 분담 문제로 남편과 갈등을 겪고, 투자 사기까지 당하시면서 무기력감과 아무것도 하기 싫은 감정을 느끼고 계시는군요. 경제적인 문제와 관계의 어려움까지 겹쳐 마음이 많이 지치셨을 것 같아요. 모든 것이 자신 탓인 것 같아 더욱 힘드시겠어요. 지금처럼 에너지가 느껴지지 않을 때는, 하루를 시작하고 마무리하는 작은 습관들을 만들어가는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 매일 일정한 시간에 일어나 가볍게 스트레칭을 하거나, 좋아하는 음악을 들으며 식사하는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 이러한 작은 활동들이 무기력감을 조금이나마 덜어내는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeonggi)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 튼튼어린이병원 정보: /counsel-map/place/place-35c33a27