같이 사는 게 너무 지옥 같아요

Question

몇 달 전에 코인으로 전 재산을 날리고 나서부터 하루하루가 너무 버텨내기 힘들어요. 원래도 좀 힘들긴 했지만, 이제는 숨쉬는 것조차 버겁게 느껴질 때가 많아요. 특히 부모님이나 형제들 얼굴만 봐도 속이 답답하고 홧병 나는 것 같아요. 이대로는 안 될 것 같아서 혼자 살고 싶은데, 이것도 나쁜 생각일까요? 제가 너무 이기적인 걸까요? 그냥 다 포기하고 싶다는 생각밖에 안 들어요.

오늘도버티기 · Answer

같이 사는 것이 지옥처럼 느껴질 만큼 많이 힘드시군요. 전 재산을 잃은 충격과 더불어 가족들과의 관계에서 오는 답답함까지, 지금 느끼는 감정들이 얼마나 버거울지 감히 짐작하기 어렵습니다. 숨 쉬는 것조차 힘들다는 표현에서 얼마나 고통스러운 시간을 보내고 계신지 느껴집니다. 혼자 살고 싶은 마음이 드는 것은 지금의 힘든 상황에서 벗어나고 싶은 자연스러운 마음일 수 있습니다. 모든 것을 포기하고 싶다는 생각이 들 정도로 지쳐 계신 상황에서, 잠시라도 혼자만의 공간에서 숨을 고르고 싶은 마음은 이기적인 것이 아닙니다. 지금 당장 할 수 있는 작은 행동으로, 하루에 10분이라도 가볍게 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 시간을 가져보는 것은 어떨까요? 잠시라도 다른 생각에 집중하며 마음의 여유를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같이 사는 게 너무 지옥 같아요

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