요즘 너무 힘드네요

Question

결혼하고 나서 신랑이 계속 외도하는 것 같아요. 그럴 때마다 너무 속상하고, 집에 들어가기가 싫을 정도예요. 잠도 잘 못 자고, 밥도 잘 못 먹어요. 일도 손에 안 잡히고, 예전처럼 뭘 해도 재미가 없어요. 그냥 다 포기하고 싶다는 생각만 들어요. 이런 제가 너무 한심하게 느껴지고요. 저만 이렇게 힘든 걸까요?

잠못드는밤 · Answer

결혼 생활 중 겪는 어려움으로 인해 많이 힘드시겠어요. 배우자의 외도 문제로 속상하고 집에 들어가기 싫을 정도로 괴로움을 느끼시는군요. 잠도 잘 못 주무시고 식사도 제대로 못 하시는 상황이 반복되면서 일상생활과 즐거움을 잃어버린 듯한 느낌까지 받으시는군요. 모든 것을 포기하고 싶다는 생각이 들 정도로 지치신 마음이 느껴집니다. 혼자서만 이런 힘든 시간을 보내고 있다고 생각하지 않으셔도 괜찮습니다. 지금 당장 실천할 수 있는 일로, 잠들기 전 10분 정도 조용한 음악을 듣거나 가벼운 스트레칭을 해보시는 건 어떨까요. 스스로를 너무 자책하지 마시고, 작은 숨 고르기를 통해 마음의 여유를 찾아가시길 바랍니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

요즘 너무 힘드네요

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