시어머니와 보모의 말 때문에 너무 힘들어요

Question

얼마 전 육아휴직 복귀했는데, 시어머니와 보모가 계속 제 육아 방식에 대해 이러쿵저러쿵 말이 많아요. 자기들은 이렇게 안 했다, 내 방식이 틀렸다 하면서요. 처음엔 그냥 무시하려고 했는데, 들을수록 자책하게 되고 뭘 해도 재미가 없고 무기력해요. 이런 말들 때문에 우울증이 온 걸까요? 어떻게 하면 좋을지 모르겠어요.

한걸음씩 · Answer

시어머니와 보모님의 말씀 때문에 많이 힘드시겠어요. 육아 방식에 대한 다른 사람들의 평가가 계속되면 자신감을 잃고 무기력해지기 쉽습니다. 저도 그런 상황이라면 마음이 많이 지쳤을 것 같아요. 지금 당장 할 수 있는 것은, 다른 사람의 말에 흔들리지 않도록 스스로를 다독이는 연습을 하는 것입니다. 예를 들어, '내 아이에게 가장 좋은 방식은 내가 가장 잘 안다'라고 속으로 되뇌는 거죠. 아이와 함께하는 짧은 시간을 정해 온전히 집중하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

시어머니와 보모의 말 때문에 너무 힘들어요

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