포항시북구 정신건강복지센터 가볼까 해요

Question

남편이 장기 파견 나가고 혼자 지낸 지 1년이 넘었어요. 처음엔 괜찮다가 요즘 들어 너무 외롭고, 남편이 거기서 다른 여자를 만나는 건 아닌지 의심도 들기 시작했어요. 이런 생각 들 때마다 제 자신이 너무 비참하고 무기력해져서 아무것도 하기 싫어요. 겨울이라 그런 건지, 아니면 정말 제 마음이 이상해진 건지 모르겠어요. 예전에는 안 그랬는데… 이런 기분 드는 게 저만 그런가요?

포항시북구 정신건강복지센터(경북 포항시) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 포항시북구 정신건강복지센터 — /counsel-map/place/place-f8c47ee3

마음지침 · Answer

혼자 지내시는 시간이 길어지면서 외로움과 의심이 더해져 마음이 많이 힘드시겠어요. 특히 겨울철이라 더 그렇게 느껴지실 수 있습니다. 이런 감정들이 드는 것이 자신만의 문제는 아니니 너무 자책하지 않으셨으면 좋겠습니다. 지금 느끼시는 무기력함을 조금이나마 덜어내기 위해, 매일 아주 짧은 시간이라도 가볍게 산책하거나 좋아하는 음악을 듣는 시간을 가져보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeongbuk)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 포항시북구 정신건강복지센터 정보: /counsel-map/place/place-f8c47ee3

포항시북구 정신건강복지센터 가볼까 해요

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