남편이 바람핀 것 같아요

Question

남편이랑 몇 년째 떨어져 지내고 있어요. 가끔 연락하는데, 요즘들어 좀 이상한 것 같더라구요. 혹시 다른 여자가 생긴 걸까요? 괜히 의심하는 건지, 아니면 진짜 그런 건지… 확인도 못하고 혼자 끙끙 앓고 있어요. 일상생활이 안될 정도로 너무 슬프고, 그냥 다 놓아버리고 싶어요. 이러다 정말 남편이랑 끝나는 거 아닌가 싶기도 하고… 약이라도 먹어야 할까요? 병원 가기엔 좀 그렇고…

마음무거 · Answer

남편의 외도 의심으로 인해 많이 힘드시겠어요. 혼자서 상황을 확인하지 못하고 불안감 속에 지내는 것이 얼마나 괴로울지 감히 짐작하기 어렵습니다. 슬픔과 무기력함으로 일상생활이 어렵고 모든 것을 놓아버리고 싶다는 마음까지 드는 상황이 안타깝습니다. 지금 느끼시는 감정은 당연한 반응일 수 있어요. 혹시 오늘 당장 실천할 수 있는 작은 행동을 찾아보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 잠깐이라도 창문을 열어 환기를 시키거나, 좋아하는 음악을 한 곡 듣는 것처럼 아주 사소한 것이라도 괜찮습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

남편이 바람핀 것 같아요

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