명절만 다가오면 이유없이 눈물나요

Question

기자 일 때문에 늘 야근하고 주말도 반납할 때가 많아요. 그러다 보니 남편이랑 아이한테 소홀해진 것 같아서 미안한 마음이 커요. 시댁 가는 명절이 다가오는데, 갈 생각만 해도 가슴이 답답하고 눈물이 나려고 해요. 집에만 있고 싶은데, 안 갈 수도 없고... 가서 또 괜히 눈치 보이고 서운하게 할까 봐 걱정돼요. 이런 감정이 드는 게 저만 그런가요?

혼자있기 · Answer

명절이 다가올 때마다 이유 없이 눈물이 나고 가슴이 답답하시다니, 마음이 많이 힘드시겠어요. 기자라는 직업 특성상 야근과 주말 근무로 가족에게 소홀해진 것 같다는 미안함과 명절에 시댁 방문에 대한 부담감이 복합적으로 작용하는 것 같습니다. 많은 분들이 명절에 가족 관계나 역할에 대한 부담감으로 비슷한 감정을 느끼기도 합니다. 우선, 명절 당일에는 잠시 시간을 내어 좋아하는 음악을 듣거나 따뜻한 차 한잔을 마시며 마음을 가라앉히는 시간을 가져보는 것은 어떨까요. 잠시라도 온전히 자신에게 집중하는 시간이 된다면 조금은 편안해질 수 있을 거예요.

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