명절만 다가오면 너무 힘들어요

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 시댁 가는 날짜가 다가올수록 우울감이 심해져요. 가면 또 무슨 일이 있을까, 남편 눈치만 보게 되고… 그냥 아무것도 하기 싫고 침대에만 누워있고 싶어요. 아무것도 할 의욕이 없어요.

괜찮아질거 · Answer

명절이 다가올 때마다 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 결혼 후 맞이하는 명절이 새로운 환경과 관계 속에서 긴장감과 우울감을 느끼게 할 수 있습니다. 특히 시댁 방문에 대한 부담감과 걱정으로 인해 심한 무기력감을 느끼시는 것 같아요. 저도 그 상황이라면 많이 힘들었을 것 같습니다. 명절 당일보다는, 다가오는 기간 동안 조금씩 마음을 편안하게 할 수 있는 자신만의 시간을 가져보는 것은 어떨까요. 좋아하는 음악을 듣거나, 가벼운 산책을 하는 등 잠시라도 숨을 돌릴 수 있는 활동을 찾아보세요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

명절만 다가오면 너무 힘들어요

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