사는 게 다 재미없어요. 원래 이런가요?

Question

요즘 진짜 아무것도 하기 싫어요. 일도 재미없고, 주말에 친구 만나도 시큰둥하고... 먹는 것도 별로고. 그냥 계속 집에만 있고 싶어요. 예전에는 안 그랬는데… 남편이랑 요즘 너무 안 좋아서 그런가 싶기도 하고. 저 원래 이런 사람 아닌데, 왜 이러는 걸까요?

천천히가요 · Answer

사는 게 다 재미없고 아무것도 하기 싫은 마음이 드시는군요. 예전과 달리 일이나 사람 만나는 것도 시큰둥하고, 입맛도 없으시다니 마음이 많이 지치신 것 같아요. 남편분과의 관계가 좋지 않은 것도 영향을 미치는 것 같고요. 이런 상황에서는 누구나 우울감과 무기력감을 느낄 수 있습니다. 지금 당장 무언가 거창한 것을 하기보다, 오늘 하루 가벼운 산책이라도 나가보는 것은 어떨까요? 햇볕을 쬐며 몸을 움직이는 것만으로도 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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