동작아이존 동작구 상담센터 문의

Question

어제 아들이 저한테 화를 내면서 저를 때렸어요. 그 이후로 하루 종일 아무것도 못 하고 그냥 누워만 있어요. 예전에도 저희는 많이 다퉜지만, 이렇게 맞고 나니 뭔가 탁하고 무너지는 느낌이에요. 이제 뭘 어떻게 해야 할지도 모르겠고, 그냥 계속 눈물만 나는 것 같아요.

서울 동작구 동작아이존 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 동작아이존 — /counsel-map/place/place-39347781

밤길걷기 · Answer

아드님에게 맞은 후 하루 종일 눈물만 나고 아무것도 할 수 없어 많이 힘드시겠어요. 가족 간의 폭력은 큰 충격과 함께 마음을 무너뜨리는 경험일 수 있습니다. 지금 느끼시는 탁하고 무너지는 듯한 감정은 당연한 반응입니다. 먼저, 스스로를 다독이며 잠시 쉬어가세요. 오늘은 따뜻한 물로 샤워를 하거나 좋아하는 차를 한 잔 마시며 마음을 편안하게 하는 시간을 가져보는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 동작아이존 정보: /counsel-map/place/place-39347781

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