강남구 변영돈신경정신과의원 근처인데 너무 힘들어요

Question

요즘 제가 너무 힘든데, 누구한테 말해야 할지 모르겠어요. 저희 아빠가 저랑 연락을 계속 피하세요. 몇 달 전부터였나… 처음엔 바쁘신가 했는데, 이젠 일부러 그러시는 것 같아요. 집에 가도 저만 보면 피하시고, 전화도 안 받으시고… 저한테 뭔가 잘못한 게 있나 싶어서 밤마다 속상하고 자책하게 돼요. 이유를 모르니 더 답답하고, 그냥 다 그만두고 싶을 때도 있어요.

서울 강남구 변영돈신경정신과의원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 변영돈신경정신과의원 — /counsel-map/place/place-d146f692

따뜻한말 · Answer

아빠와의 관계 때문에 많이 힘드시겠어요. 연락을 피하시는 아빠 때문에 속상하고 답답한 마음이 드는 것은 당연합니다. 이유를 알 수 없어 밤마다 자책하게 된다는 말씀에 마음이 쓰입니다. 오늘은 먼저, 아빠께 연락을 시도하기보다 잠시 거리를 두고 스스로를 돌보는 시간을 가져보는 것은 어떨까요? 충분한 휴식을 취하고 좋아하는 음악을 듣거나 가벼운 산책을 하는 등 자신을 위한 작은 활동을 해보세요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 변영돈신경정신과의원 정보: /counsel-map/place/place-d146f692

강남구 변영돈신경정신과의원 근처인데 너무 힘들어요

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