남편이 자꾸 저를 의심해요

남편분이 계속 의심하는 상황 때문에 많이 불안하고 우울하시겠어요. 직업 특성상 야근과 주말 출근이 잦은데, 이런 부분 때문에 남편분이 오해하고 의심하는 것 같아 마음이 힘드시겠습니다. 남편의 의심으로 인해 위축되고 일상생활에서 즐거움을 느끼기 어렵다는 점이 느껴집니다. 지금 당장 할 수 있는 것으로는, 남편과 대화할 시간을 정해 솔직하게 지금 느끼는 감정과 상황을 차분히 설명해보는 것을 제안합니다. 예를 들어, '당신이 나를 의심하는 것 같아 마음이 아프고 불안하다'와 같이 자신의 감정을 이야기하고, 직업 때문에 늦는 날에는 미리 연락을 하거나 퇴근 후 함께 시간을 보내는 등 신뢰를 쌓을 수 있는 구체적인 행동을 함께 이야기해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]]