성심정신건강의학과의원 충남 상담 예약 고민

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 요즘 남편이랑 너무 안 맞아서 계속 싸우게 돼요. 특히 밤만 되면 괜히 더 가라앉고 아무것도 하기 싫어요. 그냥 다 제 잘못 같고, 이러다 우리 관계가 더 나빠질까 봐 걱정돼요.

성심정신건강의학과의원(충남 보령시) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 성심정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-1fee90f0

무기력한날 · Answer

밤이 되면 마음이 더 가라앉으시는군요. 남편분과의 잦은 다툼으로 인해 관계가 더 나빠질까 봐 걱정되는 마음이 드는 것은 당연합니다. 지금 느끼시는 우울감과 무기력함은 정말 힘드시겠지만, 작은 습관부터 다시 만들어가는 것이 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 잠들기 전, 10분 정도 조용한 음악을 듣거나 가벼운 스트레칭을 하며 긴장을 풀어보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/chungnam)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 성심정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-1fee90f0

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