시댁 문제 때문에 자꾸 우울해져요

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 남편이 항상 자기 엄마 편만 드는 것 같아요. 서운해서 몇 번 이야기했는데 그때마다 남편이 '네가 예민하다'고만 해서 더 힘드네요. 이러다 보니 저 혼자 끙끙 앓다가 결국 우울한 기분까지 드는데, 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 이런 시댁 문제 때문에 우울한 건 처음이라서 그런가 봐요.

창밖멍때 · Answer

시댁 문제로 인해 남편분과 갈등을 겪으며 우울감을 느끼시는군요. 혼자 힘들어하시는 마음이 느껴져 안타깝습니다. 남편분께 예민하다는 말을 들었을 때 더 서운하고 속상하셨을 것 같아요. 이런 상황에서 우울감을 느끼는 것은 당연합니다. 우선, 오늘 바로 실천할 수 있는 방법으로 가벼운 산책이나 좋아하는 음악을 듣는 등 잠시 기분 전환을 할 수 있는 활동을 해보시는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

시댁 문제 때문에 자꾸 우울해져요

답변 1개

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