남편 문제로 너무 힘들어요

Question

결혼한 지 5년 됐고, 남편이랑 같이 살고 있어요. 남편이 최근에 외도를 한 것 같아요. 자꾸 늦게 들어오고 휴대폰도 잘 떨어뜨리지 않아요. 시댁에서도 저한테 계속 뭐라고 하고, 육아도 너무 힘들어서 하루하루가 버티기 힘들어요. 친정에도 말하기 어렵고… 혼자 끙끙 앓고 있는데, 이러다가 제가 정말 망가질 것 같아요. 저도 약을 좀 먹어봐야 할까요?

옆에서응원 · Answer

남편 문제와 시댁, 육아까지 겹쳐 정말 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 혼자 감당하기 버거운 상황에 마음이 많이 지치셨을 것 같아요. 저도 그 상황이면 매우 힘들었을 것 같습니다. 지금 당장 약 복용을 결정하기보다는, 하루를 시작하고 마무리하는 작은 습관부터 만들어보는 건 어떨까요? 예를 들어, 매일 정해진 시간에 잠자리에 들고 일어나기, 간단한 산책이라도 꾸준히 하기 등이 마음을 다스리는 데 도움이 될 수 있습니다.

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2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

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