기자인데, 뭘 챙겨야 할지 모르겠어요

Question

제가 신문사 기자로 일하고 있어요. 매일같이 취재에 야근에 정신이 없는데, 그러다 보니 집안을 너무 소홀히 하게 되네요. 남편은 제가 집에 잘 들어오지도 않고, 자신을 챙기지도 않는다며 의심을 하기 시작했어요. 얼마 전부터는 저한테 왜 이렇게 예민하게 구냐고, 혹시 누가 생긴 거냐는 식으로 묻는데, 그때마다 너무 억울하고 마음이 무거워요. 제가 무슨 잘못을 하고 있나 싶고, 집은 점점 더 가기 싫어지네요. 이러다 정말 관계가 다 틀어질까 봐 무서워요. 이런 상황에서 저도 모르게 자꾸만 눈물이 나고, 뭘 해야 할지도 모르겠어요. 제가 너무 이기적인 걸까요?

창밖멍때 · Answer

기자로서 바쁘게 일하시는 와중에 집안일까지 병행하며 겪으시는 어려움이 느껴집니다. 남편분의 의심과 질문으로 인해 억울하고 마음이 무거우신 상황이 안타깝습니다. 혹시 누가 생겼을까 하는 오해까지 받으시니 더욱 힘드시겠어요. 이런 상황에서는 눈물이 나고 무엇을 해야 할지 막막하게 느껴지는 것이 당연합니다. 지금 당장 집안일을 완벽하게 해내기 어렵다면, 잠시 숨을 고르고 자신을 위한 작은 루틴을 만들어 보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 하루 10분이라도 조용히 앉아 좋아하는 차를 마시거나, 짧은 산책을 하는 시간을 가져보는 것입니다. 이러한 작은 행동이 지친 마음을 다독이는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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