대전 마음편한정신건강의학과의원 상담 고민이에요

아들이 연락하지 않아 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 마음이 답답하고 눈물이 날 정도로 괴로우실 것 같습니다. 매일 잠도 못 이루고 식사도 제대로 못 하시는 상황이 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 먼저, 질문자님께서 뭘 잘못해서 이런 상황이 생긴 것이라고 자책하지 않으셨으면 좋겠습니다. 지금은 너무 힘드시겠지만, 오늘 당장 할 수 있는 작은 일부터 시작해보는 것은 어떨까요. 예를 들어, 5분이라도 좋으니 편안한 음악을 듣거나 가벼운 산책을 하는 시간을 가져보는 것입니다. 마음이 조금이라도 편안해지는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/daejeon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 마음편한정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-08989c99