명절만 다가오면 숨이 턱 막혀요

Question

솔직히 남편이랑 시댁 식구들 생각만 해도 너무 우울해져요. 명절 때마다 가는 게 너무 힘들고, 가서 뭘 어떻게 해야 할지도 모르겠고… 이러다 또 무슨 일이 생길까 싶기도 하고요. 괜히 제가 눈치 보게 되고, 마음이 너무 무거워요. 집에서는 애들 챙기느라 정신없는데, 명절 준비까지 하려면 정말 기운이 하나도 없어요. 다 제가 부족해서 그런 건지, 아니면 정말 저만 이렇게 힘든 건지 모르겠어요.

같은마음 · Answer

명절이 다가올 때마다 숨이 막히는 듯한 느낌이 드시는군요. 남편과 시댁 식구들을 생각하면 우울해지고, 명절에 가는 것 자체가 큰 부담으로 다가오는 상황이 마음을 무겁게 하는 것 같습니다. 명절 준비와 아이들을 챙기는 일까지 병행하며 느끼는 기운 없음은 당연한 결과일 수 있습니다. 저도 그 상황이라면 힘들었을 것 같아요. 이번 명절에는 모든 준비를 혼자 다 하려 하기보다, 남편이나 다른 가족에게 도움을 요청해 보는 것은 어떨까요? 작은 부분이라도 나누면 부담을 덜 수 있을 것입니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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