부산 참정신건강의학과의원 후기 있으신가요

Question

결혼한 지 5년 됐는데, 남편이 갑자기 외국으로 장기 파견을 갔어요. 처음에는 응원해줬는데, 벌써 1년이 넘었네요. 혼자 집 보고, 생활비 벌고... 버티다 보니 너무 외롭고, 가끔은 남편이 거기서 다른 여자를 만나는 건 아닌가 하는 의심까지 들어요. 이러다 저도 모르게 자꾸 눈물이 나고, 아무것도 하기 싫고, 그냥 다 끝내버리고 싶다는 생각까지 들 때가 있어요. 이게 우울증인가요? 제가 너무 나약한 걸까요?

검색하다 보니 참정신건강의학과의원가 나와서요. 부산에 있더라고요.
지도: 참정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-7a422e42

잠못드는밤 · Answer

남편분과 떨어져 혼자 지내시는 시간이 길어지면서 외로움과 불안감을 느끼시는군요. 갑작스러운 상황 변화와 홀로 감당해야 하는 책임감 때문에 마음이 많이 지치셨을 것 같아요. 결혼 생활 중 예상치 못한 이별을 겪는 것은 누구에게나 힘든 일입니다. 감정이 북받쳐 눈물이 나고 무기력감을 느낄 때, 잠시 하던 일을 멈추고 따뜻한 차 한잔을 마시거나 좋아하는 음악을 듣는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 작은 시도라도 꾸준히 이어가면 마음의 안정을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/busan)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 참정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-7a422e42

부산 참정신건강의학과의원 후기 있으신가요

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