신명기정신건강의학과의원 의정부시 상담센터 문의

아빠와의 연락 문제로 인해 더 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 갑작스러운 소식에 마음이 많이 가라앉고 무기력함을 느끼시는 것이 당연합니다. 예전에도 비슷한 어려움이 있으셨기에 지금 느끼는 불안감과 두려움이 더 크게 다가올 수 있습니다. 지금 당장 무언가를 해내야 한다는 부담감 대신, 스스로를 다독이며 작은 것부터 시작해보는 것은 어떨까요. 예를 들어, 오늘 하루 일정한 시간에 일어나고 잠드는 습관을 유지하거나, 짧게라도 산책을 하는 등 규칙적인 생활을 시도해보는 것이 지친 마음에 조금이나마 안정을 줄 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeonggi)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 신명기정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-7a6e9ef2