휴정신건강의학과의원 (군산시) 알아보는 중이에요

Question

제가 치매 걸린 부모님을 모시고 사는데, 정말 멘탈이 붕괴될 지경이에요. 24시간 내내 신경 써야 하고, 밤에 잠도 제대로 못 자고… 이걸 언제까지 해야 할지 모르겠어요. 다들 저한테 고맙다고는 하는데, 저는 정말 제 인생은 없는 것 같고, 너무 죄책감이 들고… 저만 이렇게 힘들게 사는 것 같아요. 제가 게을러서 그런 걸까요? 남편이 예전에 사업하다 빚을 많이 져서, 제가 부모님 봉양하는 게 당연한 건지도 모르겠어요. 너무 지치고 무기력해요.

휴정신건강의학과의원(전북 군산시) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 휴정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-34537f33

오늘도수고 · Answer

치매 부모님을 24시간 돌보시는 상황이 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 잠 못 이루는 밤과 끊임없이 신경 써야 하는 일상 속에서 '내 인생은 없는 것 같다'는 생각이 드는 것은 당연한 마음입니다. 죄책감을 느끼실 필요는 전혀 없습니다. 지금은 당연히 당신의 삶이 가장 중요합니다. 매일 반복되는 고된 상황 속에서 지친 마음을 조금이나마 돌보기 위해, 오늘 밤 잠자리에 들기 전 5분 정도만이라도 편안한 음악을 듣거나 따뜻한 차를 마시며 긴장을 푸는 시간을 가져보는 것은 어떨까요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/jeonbuk)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 휴정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-34537f33

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