남편과의 다툼 뒤론 자꾸만 눈물이 나요

Question

요즘 남편이랑 사소한 걸로 자꾸만 싸우게 돼요. 제가 예민한 건지, 아니면 원래 이런 사람인지 모르겠어요. 야근에 번아웃까지 겹쳐서 그런지, 남편 얼굴만 봐도 짜증이 나고… 싸우고 나면 제가 너무 못나 보여서 죄책감에 시달려요. 같이 살고 싶지 않다는 생각까지 들어요. 이러다 정말 관계가 끝나는 건 아닐까 무서워요. 제가 너무 예민하게 구는 걸까요?

밤길걷기 · Answer

남편분과의 잦은 다툼으로 인해 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 싸우고 난 후 죄책감과 함께 관계가 끝날까 두려운 마음까지 드는 것은 당연합니다. 번아웃과 야근으로 지친 상황에서 사소한 일에도 예민하게 반응하게 될 수 있습니다. 지금은 감정적으로 매우 지쳐있는 상태로 보입니다. 오늘 하루, 잠시 숨을 고르며 따뜻한 물 한잔을 마시거나 편안한 휴식을 취하는 시간을 가져보는 것은 어떨까요. 이를 통해 잠시나마 마음의 여유를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

남편과의 다툼 뒤론 자꾸만 눈물이 나요

답변 1개

이 글을 읽을 때 확인할 점