엄마 잔소리 듣기 너무 힘들어요

Question

엄마가 맨날 저한테 뭐라고 하시는지 모르겠어요. 저만 보면 뭘 그렇게 안 했냐, 왜 이렇게 사냐면서 짜증을 내세요. 처음에는 그냥 넘겼는데, 요즘은 엄마만 보면 숨이 턱 막히고 너무 우울해요. 같이 살고 싶지 않다는 생각까지 들어요. 이게 다 우울증인가요? 제가 너무 예민한 건지…

창밖멍때 · Answer

엄마의 잔소리로 인해 많이 힘드시겠어요. 매일 그런 말을 들으면 숨이 막히고 우울해지는 것이 당연합니다. 혼자 힘들어하고 계신 마음에 깊이 공감합니다. 지금 당장 할 수 있는 것은 잠시 숨을 고르고 물 한 잔 마시며 오늘 하루만 잘 버텨보자는 마음을 갖는 것입니다. 혹시 가능하다면, 엄마와 잠시 거리를 두고 혼자만의 시간을 가지는 것도 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

엄마 잔소리 듣기 너무 힘들어요

답변 1개

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