자녀랑 연락 안 된 지 벌써 몇 달 됐네요

Question

저희 집 큰애가 작년부터 연락이 뜸하더니, 이젠 아예 전화도 안 받고 문자도 안 봐요. 중간에 남편이랑 크게 싸우고 집 나간 적이 있는데, 그때부터 그런 것 같아요. 저 혼자서는 너무 무기력하고 뭘 해도 재미가 없네요. 제가 너무 예민한 걸까요? 그래도 이렇게까지 연락이 안 되면 뭔가 잘못된 건 아닌지 걱정돼요. 이런 상황에서 제가 뭘 할 수 있을까요?

오늘도버티기 · Answer

몇 달간 자녀분과 연락이 닿지 않아 마음이 많이 힘드시겠어요. 특히 남편분과의 다툼 이후로 그런 일이 생겼다니, 걱정이 더 크실 것 같습니다. 혼자 무기력하고 뭘 해도 재미가 없으신 상황이 매우 답답하게 느껴지실 것 같아요. 저도 그 상황이라면 무척 힘들었을 것 같습니다. 먼저, 질문자님의 마음을 돌보는 것이 중요합니다. 오늘 하루, 잠시라도 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 등 아주 작은 것이라도 자신을 위한 시간을 가져보시는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

자녀랑 연락 안 된 지 벌써 몇 달 됐네요

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