익산시 보배정신건강상담센터 상담 고민이에요

Question

안녕하세요. 요즘 너무 무기력하고 뭘 해도 재미가 없어요. 특히 명절이 다가올 때마다 더 심해지는 것 같아요. 예전에는 괜찮았는데, 아버지가… 사실 아버지가 예전에 좀 힘든 일을 겪으신 후로 저희 가족 분위기가 많이 달라졌거든요. 그때부터였는지 제가 좀 많이 변한 것 같아요. 그냥 다 귀찮고, 뭘 해도 죄책감만 들어요. 이런 기분이 계속되면 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

전북 익산시 보배정신건강상담센터 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 보배정신건강상담센터 — /counsel-map/place/place-c2b0df80

괜찮아질거 · Answer

명절이 다가올 때마다 힘들어하시는군요. 가족 분위기가 달라진 후로 무기력함과 죄책감을 느끼시는 상황이 얼마나 마음이 힘드실지 느껴집니다. 저도 그런 상황이라면 많이 힘들었을 것 같아요. 오늘 당장 실천해볼 수 있는 것은, 잠시라도 좋아하는 음악을 듣거나 가벼운 산책을 하며 기분 전환을 시도해보는 것입니다. 작은 시도라도 괜찮아질 수 있다는 희망을 가져보면 좋겠습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/jeonbuk)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 보배정신건강상담센터 정보: /counsel-map/place/place-c2b0df80

익산시 보배정신건강상담센터 상담 고민이에요

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