점점 더 초라하게 느껴져요

Question

요즘 SNS만 보면 마음이 더 가라앉아요. 다들 너무 잘 사는 것 같고, 저만 이렇게 뒤처지는 기분이에요. 친구들은 해외여행 간 사진, 멋진 레스토랑 간 사진 올리는데 저는 애들 밥 차려주고 집안일만 반복하는 제 모습이 너무 초라하게 느껴져요. 이러다 남편이 나가버릴까 봐, 아니면 더 큰 문제가 생길까 봐 걱정이에요. 저만 이렇게 힘든가요? 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

오늘도수고 · Answer

SNS를 보며 자신만 뒤처지는 것 같아 초라함을 느끼시는군요. 친구들의 근사한 일상과 비교하며 그런 감정이 더 깊어지시는 것 같아 마음이 쓰입니다. 혼자만 힘든 건 아닐까 하는 생각도 드시고요. 저도 그 상황이라면 비슷한 마음이 들었을 것 같습니다. 오늘 하루, SNS를 잠시 멀리하고 좋아하는 차를 마시거나 짧은 산책을 하는 등 아주 작은 나만의 시간을 가져보는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]]

점점 더 초라하게 느껴져요

답변 1개

이 글을 읽을 때 확인할 점