기자 일을 계속 해야 할까요

Question

요즘 취재랑 야근 때문에 집에 거의 못 들어가고 있어요. 집안일도 제대로 못 하고, 남편이랑 아이한테도 소홀해진 것 같아요. 예전에는 일에 대한 열정도 있었고 재미도 있었는데, 지금은 뭘 해도 시큰둥하고… 기사 쓰는 것도, 사람 만나는 것도 다 귀찮고 힘들어요. 다 제가 게을러서 그런 걸까요? 남편은 제가 일 때문에 가정을 소홀히 한다고 자꾸 의심하고 뭐라고 하는데, 솔직히 너무 지치네요. 이럴 땐 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

마음무거 · Answer

기자 일을 계속해야 할지 고민이 많으시군요. 취재와 야근으로 인해 가정에 소홀해지는 것 같아 마음이 무겁고, 일에 대한 흥미도 잃어버린 상태로 많이 지치셨을 것 같아요. 남편분과의 관계에서 오는 어려움까지 더해져 더욱 힘드시겠어요. 지금 느끼시는 감정은 결코 게을러서가 아니라, 번아웃이나 우울감의 신호일 수 있습니다. 잠시 일에서 한 걸음 물러나 자신을 돌볼 시간을 갖는 것이 중요해요. 오늘 당장 실천할 수 있는 것으로는, 짧더라도 의식적으로 산책이나 좋아하는 음악 듣기 같은 가벼운 활동을 하루 중 잠시라도 해보는 것을 권해 드립니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

기자 일을 계속 해야 할까요

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