기자인데… 나만 이렇게 힘든가요?

기자님께서 겪고 계신 상황이 정말 힘드시겠어요. 취재와 야근으로 바쁜 와중에도 가정에 신경 쓰기 어려워 남편분과의 관계까지 어려워지셨다니, 마음이 많이 지치셨을 것 같습니다. 이런 상황에서 우울하고 무기력한 감정을 느끼시는 것은 자연스러운 반응입니다. 비대면 상담은 기자님께서 편안한 환경에서 현재 겪고 계신 어려움에 대해 이야기 나누고, 감정을 해소하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 상담 비용은 기관마다 다르지만, 보통 1회기당 5만 원 내외이며, 정부 지원 사업이나 지자체 상담 지원을 통해 비용 부담을 줄일 수도 있습니다. 오늘은 잠시 시간을 내어 좋아하는 음악을 듣거나 가벼운 산책을 하는 등, 기자님께서 잠시나마 숨을 고를 수 있는 활동을 해보시는 것은 어떨까요? 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]]