점점 더 무기력해져요. 뭘 해도 재미가 없어요.

Question

안녕하세요. 30대 주부입니다. 최근 들어 모든 게 귀찮고 아무것도 하고 싶지가 않아요. 남편이랑도 계속 다투고, 아이도 제대로 돌보지 못하는 것 같아 자책감만 들어요. 시댁 문제도 겹쳐서 그런 건지... 예전에는 안 그랬는데, 요즘은 그냥 하루하루 버티는 게 힘드네요. 이러다 정말 큰일 나는 건 아닐까 무서워요. 약이나 상담을 받아볼까 생각 중인데, 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

불안한하루 · Answer

점점 무기력해지고 모든 것이 재미없게 느껴지시는군요. 남편, 아이, 시댁 문제까지 겹쳐 마음이 많이 지치셨을 것 같아요. 매일 하루하루를 버티는 것만으로도 힘드시다는 말씀에 마음이 쓰입니다. 지금 느끼시는 감정들은 결코 혼자만의 것이 아니며, 도움을 받을 수 있는 방법들이 있습니다. 오늘은 평소보다 조금 더 가벼운 마음으로 할 수 있는 작은 활동 한 가지를 찾아보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 좋아하는 음악을 듣거나 짧은 산책을 하는 것처럼요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

점점 더 무기력해져요. 뭘 해도 재미가 없어요.

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