시어머니 잔소리가 너무 힘들어요

Question

매일 시어머니가 와서 저보고 뭘 제대로 하는 게 없다느니, 애도 제대로 못 키운다느니 하면서 잔소리를 하세요. 처음엔 그러려니 했는데 요즘은 너무 스트레스 받아서 뭘 하기도 싫고, 밤에 잠도 잘 못 자고 계속 눈물이 나요. 정말 우울증이 온 걸까요? 이런 상황이 너무 힘들어요.

한걸음씩 · Answer

매일 시어머니의 잔소리로 인해 많이 힘드시겠어요. 충분히 쌓인 스트레스와 슬픔으로 잠 못 이루는 밤을 보내고 계신 상황이 마음 아프게 다가옵니다. 저도 그 상황이라면 무척 힘들었을 것 같아요. 지금 당장 시어머니의 방문이나 연락을 줄이기 어렵다면, 잠시라도 나만의 시간을 가지며 심호흡을 해보는 건 어떨까요. 잠들기 전, 천천히 숨을 쉬며 몸의 긴장을 풀어주는 연습을 해보세요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

시어머니 잔소리가 너무 힘들어요

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