복직 후 남편이랑 너무 안 맞아요

Question

육아휴직 복귀하고 회사 일에 애들까지 신경 쓰려니 진짜 죽을 것 같아요. 남편한테 집안일 좀 도와달라고 하면 자기는 회사에서 힘들게 번다고 생색내고, 애들한테도 무관심하고. 저만 다 하는 기분이고, 너무 지치고 우울해요. 이러다 번아웃 오는 거 아닌가 싶어요.

같은마음 · Answer

복직 후 회사 일과 육아 병행으로 많이 힘드시겠어요. 혼자 모든 짐을 다 짊어진 듯한 기분에 지치고 우울감까지 드는 상황이 안타깝습니다. 남편분과의 소통 문제로 더 어려움을 겪는 것 같아요. 가정 내에서 역할을 분담하는 것은 서로에게 큰 힘이 될 수 있습니다. 오늘 저녁 식사 후, 남편분께 잠시 시간을 내어 오늘의 감정과 힘든 점을 차분하게 이야기해보는 것은 어떨까요? 솔직한 대화를 통해 서로의 어려움을 이해하고 함께 해결 방안을 찾아가는 첫걸음이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

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