의왕시 (주)코리아잡스원 의왕지점 근처인데 너무 힘들어요

Question

기자 일 때문에 해외 파견 나가 있는 남편이랑 거의 1년 넘게 떨어져 지내고 있어요. 저는 늘 집에서 혼자 아이 돌보고… 야근과 취재 때문에 제 시간도 거의 없는데, 남편은 또 현지에서 멋대로 생활하는 것 같아서 연락할 때마다 서운하고 불안해요. 제가 좀 예민한 건가 싶기도 하고, 자꾸만 모든 게 다 제 탓 같고, 뭘 해도 재미 없고… 밤에는 잠도 잘 안 와서 죽을 것 같아요. 이렇게 계속 지내다간 저도 망가질 것 같아요. 저 같은 사람 많을까요?

경기 의왕시 (주)코리아잡스원 의왕지점 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: (주)코리아잡스원 의왕지점 — /counsel-map/place/place-31ce9484

오늘도수고 · Answer

남편분과 떨어져 지내면서 혼자 아이를 돌보고 업무까지 병행하시느라 정말 힘드시겠어요. 곁에 남편이 없다는 사실만으로도 불안하고 서운한 마음이 드는 것은 당연합니다. 모든 것이 제 탓 같고 아무것도 재미없게 느껴지는 우울한 감정은 지금 겪고 계신 상황에서 자연스럽게 나타날 수 있는 마음입니다. 밤에 잠들기 어렵다고 하시는 부분이 가장 걱정되는데요, 잠들기 전 편안한 마음을 갖기 위해 노력해 보는 건 어떨까요? 잔잔한 음악을 듣거나, 따뜻한 물로 샤워를 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 조금이라도 편안한 밤을 보내시길 바랍니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeonggi)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 (주)코리아잡스원 의왕지점 정보: /counsel-map/place/place-31ce9484

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